Виды активного спорта:
-бег
-плавание
-велоспорт
-теннис
-баскетбол
Польза:
Физические преимущества. Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, делают мышцы и суставы более сильными и гибкими.
Психологические преимущества. Снижают уровень стресса и напряжения благодаря высвобождению эндорфинов — гормонов счастья. Достижения в спорте укрепляют самооценку и делают человека более уверенным в себе.
Социальные преимущества. Расширяют социальный круг, помогают оттачивать навыки общения и развивать дружеские отношения.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Источник: ocmp42.ru
